ЗДОРОВЬЕ В ДВИЖЕНИИ: КАК ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАШ МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ

Сегодня наш Марафон здоровья стартовал с прогулки на свежем воздухе! Прекрасная солнечная погода, пение птиц и первые проталины — от такого просто невозможно усидеть дома. А когда твоими напарниками становятся получатели услуг, которые к тому же являются единомышленниками, прогулка превращается в настоящий праздник. 

Замечательные женщины — Любовь Владимировна Сивова, Таисья Тавлетбаевна Алёшкина и Татьяна Николаевна Кожайкина — активны в меру своих лет и физических возможностей. Их почти ежедневно можно увидеть бодро шагающими по обочине дороги, ведущей в наш поселок, причем не только в теплое время года, но и зимой. Они сделали выбор в пользу активности вместо долгих часов перед телевизором, дисциплины вместо жалости к себе, поддержания здоровья через посильную физическую нагрузку вместо погружения в недуги. И это самое правильное решение! 

Во время прогулки мы говорили о важных составляющих здорового образа жизни: правильном питании, своевременном посещении врачей, ежегодной вакцинации от гриппа и многом другом. В завершение встречи я вручила участницам памятки и брошюры — пусть эти полезные шпаргалки всегда будут под рукой. 

Конечно, не все могут преодолевать по несколько километров, но минимальная активность должна присутствовать в жизни каждого из наших клиентов. Для кого-то это просто прогулка по двору, а для кого-то — марш на месте с активной работой рук. Каждый такой шаг — это преодоление себя, и это достойно похвалы! Любая физическая нагрузка — это бесценный вклад в собственное здоровье.

Анашкина Елена Евгеньевна, социальный работник отделения социального на дому граждан пожилого возраста и инвалидов №2